Only skinny are graceful ❤

19.6.2k16

19. června 2016 v 17:50 | Amy |  Me & Ana
Ahojte :)
konec týdne si zaslouží odměnu a odpočinek. Takže jsem si udělala takový "volnější den". Mamka včera pekla makovec tak jsem si dala jeden kousek. A já abych zahnala nudu jsem dneska vykouzlila oblíbené ovoce v piškotu ^^ je to lehké jak na strávení tak i na přípravu. No a neodolala jsem. Nevadí :D Dneska je mi to fuk :D A pak už večer jenom ovoce. Měla bych jíst víc zeleniny, ale já měla dneska takovou chuť na to sladké ^^

S: makovec (150kcal)
O: ovoce v piškotu (100kcal)
V: meloun (20kcal), broskev (30kcal)
Celkem: 300kcal

Navíc: 2l vody, cigareta
Pohyb: 10 kliků, 50 dřepů, 20 lunges, 200 jumping jacks, 10 toe touching (sand), 50s toe touching (sit), 60s wall sit, 100x švihadlo, 5min gymnastika-free style

K té ciaretě...jsem nekuřák...toto byla první od té doby co jsem to poprvé zkusila. Měla jsem trochu depku takže to bylo takové uvolnění. Naštěstí k nim nemám přístup takže to byla první a poslední. Už se těším na prázdniny až konečně úplně vypnu a budu jen relaxovat...teda psychicky ne fyzicky :D



Mějte se skinny girls
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 HoneyBunny HoneyBunny | Web | 19. června 2016 v 18:14 | Reagovat

Taky jsem dnes měla volný den, myslím, že si to občas zaslouží každý ;) Jinak pohyb máš jako vždy krásný :)

2 Ginny . Ginny . | Web | 19. června 2016 v 18:35 | Reagovat

Jedna cigarety člověku nic neudělá a je lepší si jí dát než bejt pak na nervy a na pokraji sil ))
Jídelníček máš moc hezkej :) A s tim obrázkem bohužel strašně souhlasim (y)
Jinak sem zpátky :*

3 Miriam Miriam | Web | 21. června 2016 v 12:16 | Reagovat

Hodně cvičíš,takže to sladké je fakt v pohodě ^^ Jinak já nekouřím nijak pravidelně,ale občas si dám. Jsem spíše takový příležitostný kuřák. Nicméně už jsem neměla cigaretu asi tak přes půl roku :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama